miércoles, 30 de noviembre de 2011

Ya puedes inscribirte al XXXIV Cross del Crucero 2011

Nuestro amigos Tragaleguas nos informan desde su web que ya están abierto el plazo de inscripción para XXXIV Cross del Crucero que se disputa el 11 de Diciembre de 2011.

Las inscripciones se pueden realizar  desde el  día 28 de Noviembre en Deportes Manzanedo (Calle de Francisco Grandmontagne, 26 o C/ Madrid,19) y Mesón El Churrasco (Calle Crucero San Julian, 1).

Mesón El Churrasco

Las inscripciones son GRATUITAS hasta el 9 de Diciembre a las 20:00h. Para los más rezagados os podéis el mismo día de la prueba con un precio 5 €uros. Todos los participantes  que terminen la prueba recibirán una camiseta conmemorativa.


Desde Burgaleses En El Running os animamos a participar en este magnifica prueba que con gran esfuerzo organizan año a año el Club Atletismo Tragaleguas.

Pirámide de la dieta mediterránea

La Fundación Dieta Mediterránea ha publicado la nueva versión de la famosa 'Dieta Mediterránea'. Este año, junto a la proporción y frecuencia de cada uno de los alimentos se incorporan algunas recomendaciones sobre estilo de vida y elementos culturales (hacer deporte, comer en compañía de amigos y familiares...).

Aquí os ponemos la pirámide que deberíamos seguir para estar como una rosa:


La Nueva Dieta Mediterránea


Son tres los alimentos básicos para las comidas principales:


  • Como todos los runners sabemos ya la pasta, el arroz, el pan y el ¿cuscús?  son básicos y debemos tomar una dos raciones en cada comida principal. 
  • Las verduras deberían estar presente tanto en la comida como en la cena, al menos dos raciones en cada una de ella y si las verduras son de Murcia mucho mejor (Muncho Murcia!!).
  • La fruta también es importante, al menos dos piezas en cada comida. 


El consumo de agua debería estar entre 1.5 y 2 litros diarios (claro está todo depende del clima, aquí en Burgos poca hace falta, de la actividad física que hagamos, de la edad...).

El consumo de lácteos (yogur, queso) debería limitarse a dos raciones diarias, porque aunque es bueno para fortalecer los huesos también aporta grasas saturadas .

Como no, en todo el centro piramidal está el aceite de oliva, que deberíamos utilizarlo para aderezar y cocinar y debería ser la fuente principal de grasas.

Las aceitunas y los frutos secos deberían ser un excelente aperitivo (no vale comerse un paquete entero de cacahuetes después de cenar...).

Alguna copita al día de vino podemos beber.  A los hombres nos dejan dos copas, las mujeres pone que una (las mujeres no nos preguntéis por qué, preguntarle a la Fundación Dieta Mediterránea).

Hay que consumir proteínas tanto de origen vegetal como de origen animal:


  • El pescado (2 raciones/semana) , la carne magra (2 raciones/semana) y huevos (2-4 semanales)
  • La carne roja (menos 2 raciones/semana) y los embutidos (¿menos 1 ración /semana?).
  • Para consumir proteínas vegetales, las legumbres, unas 3 raciones /semana.

En la punta de la pirámide ya os podéis imaginar, los dulces, la coca-cola, los caramelos, etc, etc... Bueno eso ya lo podíamos imaginar...


Para complementar la dieta, nos dan una serie de pautas de ámbito cultural y social:



  • Moderación. Hay que controlarse las raciones en cada comida. Si, a veces esto es complicado porque cuando venimos de comer nos comemos a Dios por una pata.
  • Cocinar. Se debe dedicar tiempo a cocinar con familia, amigos y pareja. 
  • Socialización. Es bueno comer en compañía de amigos y familia para favorecer la convivencia (esto lo ha escrito alguien que no tiene niños pequeños...).
  • Estacionalidad. Según esta recomendación debemos consumir alimentos frescos de temporada siempre que sea posible, como las setas ahora en Burgos.
  • Actividad. Hacer ejercicio moderado con frecuencia (mínimo 30 minutos días). Caminar, subir y bajar escaleras, hacer las tareas de casa (si esto también...) nos ayuda a mantener un buen tono físico.
  • Descanso. Es muy importante descansar adecuadamente para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. 
Os recomendamos seguir en la medida de lo posible esta pirámide (no vale darle la vuelta) y sobre todo realizar actividad física varias veces por semana, dependiendo del tiempo que tenga cada cual. 

Salu2. BurgalesesEnElRunning.

martes, 29 de noviembre de 2011

Resultados Maratón DKV de San Sebastian


Este domingo día 27 de Noviembre de 2011 se celebró el XXXIV Maratón de San Sebastian, en la que el atleta marroquí Btami Otmane se impuso con una discreta marca de 2h.20.26 por delante del ganador en la Behobia , el etíope Asefa Abrahn con 2h.20.54, que ha cedido sólo en el kilómetro final. La gran noticia de la jornada ha sido la victoria de la hondarribiarra Claudia Behobide, con un crono de 2h.47.42. 


En la novedosa y a la postre exitosa prueba de 10 kilómetros, con salida 15 minutos más tarde, se ha impuesto el guipuzcoano Hossain Kaanache con un crono de 31:12 por delante de Sergio Román y el inglés Marke Ryall. La lezotarra Lourdes Oyarzabal ha sido la mejor entre las féminas con un tiempo de 37:28.

Como se puede ver en el video las condiciones fueron perfectas. El tiempo era inmejorable. Los tres mil atletas del maratón y los casi 600 de la 10 KM disfrutaron de uno día intenso, perfecto para practicar este deporte. 




En cuanto a la representación burgalesa, os dejamos la clasificación de todos los atletas que participaron y una foto de algunos de ellos.



Nuestra ENHORABUENA a todos ellos.


PUESTO_TOTALDORSALAPELLIDOSNOMBRETIEMPO_TOTMETA_NETACATEGORIA
821231BUENO GABRIELBUENO BUENO, GABRIEL2:45:422:45:37V35-M
1102099MARTINEZ JOSE ANTONIO MARTINEZ SANZ, JOSE ANTONIO2:48:292:48:26V35-M
133103MARTÍN JUAN CARLOSMARTÍN DELGADO, JUAN CARLOS2:50:070:00:00SEN-M
1651490ESTEBAN JULIOESTEBAN ESTEBAN, JULIO2:52:012:51:51V35-M
2751488ESPIGA SERGIOESPIGA GÓMEZ, SERGIO2:57:222:57:12V35-M
4091263CAMARERO RODOLFOCAMARERO PERAITA, RODOLFO3:01:193:00:57V35-M
10131199BLANCO MIGUELBLANCO EMBÚN, MIGUEL3:23:193:21:20V35-M
11092221NIETO LUIS CARLOSNIETO GARCIA, LUIS CARLOS3:26:043:25:10V35-M
11202167MORAL OSCARMORAL GARACHANA, OSCAR3:26:253:25:13V35-M
11402169MORALES JHANAMORALES HUAMANI, JHANA3:27:133:26:24SEN-F
11411234BUENO JAIMEBUENO UROZ, JAIME3:27:133:26:24V35-M
11462518SAN MIGUEL FERNANDOSAN MIGUEL GALLO, FERNANDO3:27:233:26:18V35-M
12222187MOSTEIRO DAVIDMOSTEIRO GONZALEZ, DAVID3:28:523:28:10V35-M
12422035MAHAMUD RAULMAHAMUD CANTERO, RAUL3:29:163:27:22SEN-M
13441706GONZÁLEZ SANTIAGOGONZÁLEZ ALVAREZ, SANTIAGO3:33:153:31:48V35-M
15271726GONZALEZ DIEGO GONZALEZ ORTEGA, DIEGO3:39:543:38:00V35-M
15291451ELENA RAUL ELENA CALVO, RAUL3:39:553:38:00V35-M
1579614MARRON PATXIMARRON SAN MARTIN, PATXI3:41:323:38:36V35-M
15981392DEL CERRO AGUSTINDEL CERRO CRESPO, AGUSTIN3:42:233:41:01V50-M
16392134MIGUEL MIGUELMIGUEL DE MIGUEL, MIGUEL3:44:293:43:02V50-M
16402545SANTAMARIA FERNANDOSANTAMARIA MARCOS, FERNANDO3:44:293:43:02SEN-M
16632415REDONDO ALVAROREDONDO BAÑUELOS, ALVARO3:45:243:44:04SEN-M
17092332PEÑARRUBIA RAMÓNPEÑARRUBIA TORRALBA, RAMÓN3:47:203:46:45SEN-M
19812546SANTAMARIA ROBERTOSANTAMARIA MERINO, ROBERTO4:00:253:58:33V35-M
20651044ARNAIZ FÉLIXARNAIZ QUINTANA, FÉLIX4:10:384:09:11V50-M
20661808IBAÑEZ JOSÉ LUISIBAÑEZ CANTERO, JOSÉ LUIS4:10:384:09:11V50-M

Asics Gel Kayano 18: ¿tu regalo de Reyes?

El otro día os contábamos que las Asics Gel Kayano 17 eran para nosotros las mejores zapatillas del 2011, pues hoy os proponemos el regalo ideal para Reyes: las Asics Gel Kayano 18.

La nueva versión de las míticas zapatillas japonesas se lanzo al mercado como edición especial en la Feria de la ING Maratón de Nueva York y en algunas tiendas exclusivas de la Gran Manzana.

Asics Gel Kayano 18 NYC Edición Especial

Las Asics Gel Kayano 18 incorporan algunos de los beneficios más laureados de la marca como sus tecnologías Impact Guidance System, GEL delantero y trasero para mayor amortiguación, diseño de lazado asimétrico o mediasuela superligera. Además incorpora un nuevo sistema de ventilación y un upper mejorado. Este es el vídeo presentación que la marca ha colgado en YouTube:

Vídeo presentación Asics Gel Kayano 18 en YouTube

El lanzamiento en España se espera que sea durante la primavera de 2012, sin embargo, existe un rumor de que incluso podrían encontrarse en alguna gran superficie durante los primeros días del 2012. No obstante, si pasáis de rumores y queréis vuestras Asics Gel Kayano 18 cuanto antes, podéis adquirirlas en Asics América por uno 150 dolares a partir del 01/01/2011 en 3 colores diferentes. También están a la venta en Ebay, algunas incluso desde hace unos meses,  aunque te arriesgas a que sean falsificaciones chinas.

Colores disponibles para las Asics Gel Kayano 18


Otra de las ventajas que tiene la salida al mercado de una nueva versión de las Gel Kayano es que la versión anterior bajara su precio. En Amazon UK ya podéis adquirir las Gel Kayano 17 por 100 € aproximadamente.


lunes, 28 de noviembre de 2011

Resultados XXVIII CROSS INTERNACIONAL DE LLODIO

Este domingo 27 de Noviembre de 2011 se ha celebrado el vecina localidad de Llodio el XXVIII CROSS INTERNACIONAL DE LLODIO.

La prueba masculina estuvo dominada por Leonard Komon seguido muy de cerca por Kidane Tadesse(2º en el Cross de Atapuerca). A partir del kilómetro 3 de la prueba, el keniano superó, uno a uno y de una forma espectacular, a una veintena de corredores, logrando hacerse con la victoria en 29:15 y tocarse con la típica 'txapela' con la que, en el País vasco, se honra a los campeones.

En los españoles destacaron Aakou sexto en la linea de meta y Chema Martínez que inauguro su temporada de Cross con un magnifico séptimo puesto.

Leonard Komon junto a Tadese y Bett en el podiúm del Cross de Llodio 2011

La sargento del Ejército italiano Nadia Ejjafini obtuvo un incuestionable y brillante triunfo en los 7.600 metros de la prueba femenina, que dominó desde el primero al último metro en un circuito muy exigente. Entre las españolas las mejor fue la vallisoletana Elena Espeso que acabo en sexta posición.

Nadie Ejjafini en el podiúm del Cross Internacional de Llodio 2011

En cuanto a los atletas burgaleses los resultados más destacados son los siguientes:


Magníficos resultados de los atletas burgaleses con dos podiums. El resto de resultados podéis consultarlos aquí.

RESULTADOS XXIII Carrera "DESDE SANTURCE A BILBAO"

Ayer se disputó una nueva edición de la tradicional carrera 'DESDE SANTURCE A BILBAO' con gran éxito de corredores y público. 2929 corredores se reunieron en la línea de salida y rodearon la ría de Bilbao recorriendo en total una distancia de 15 kilómetros y 800 metros



Salida de la prueba

El triunfo este año ha viajado hasta Kenia, ya que han sido dos atletas de este país los que han resultado vencedores en la prueba. El ganador en categoría masculina ha sido Ezekiel Meli, con un tiempo de 44:59. La ganadora en categoría femenina fue Joan Chelimo, con un crono de 53:43.  El malagueño Javier Díaz Carretero evitó el pleno keniata en la categoría masculina y acabó en segunda posición, con un tiempo de 47:14.


Ezekiel Meli


Joan Chelimo


Los tres primeros clasificados en categoría masculina fueron:

Psto oficialDORSALAPELLIDOS, NOMBRETIEMPOCATEGORÍA
13MELI, EZEKIEL0:44:59SENM
24DIAZ CARRETERO, JAVIER0:47:14VETM
31KIPLAGAT KEITARY, DANIEL0:47:15SENM



Las tres primeras clasificadas en categoría femenina fueron:


Ord SexoDORSALAPELLIDOS, NOMBRETIEMPOCATEGORÍA
151CHELIMO MEELY, JOAN0:53:43SENF
253AYACHI, FATIMA0:54:03SENF
352LANGAT CHEMUTAI, NANCY0:54:07SENF

En cuanto a los atletas burgaleses, el primer clasificado fue el gran José Ramón Torres, con un tiempo de 53:01, acabando el 28º en la general.  El segundo burgalés clasificado fue Ruben Losantos Ordoñez, que se marcó una gran carrera empleando un tiempo de 57:00 y finalizando el 63º de la general. La primera burgalesa en cruzar la línea de meta fue Begoña Alonso Gil.

Jose Ramón Torres
Ruben Losantos


Aquí tenéis la clasificación de todos los atletas burgaleses que participaron en la prueba:




Ord ProcDORSALAPELLIDOS, NOMBRETIEMPOCATEGORÍA
121TORRES PEANILLA, JOSE RAMON0:53:01VETM
21.797LOSANTOS ORDOÑEZ, RUBEN0:57:00VETM
32.984DE TORRES SIERRA, NACHO0:57:35VETM
41.237BARON AGUADO, JOSE ANTONIO0:57:53VETM
51.026ORTEGA ARNAIZ, ROBERTO1:02:06VETM
62.656NUÑEZ GARCIA, OSCAR1:04:02VETM
71.032MARISCAL PEREZ, JOSE1:04:24VETM
81.028HERRERO MILLAN, RUBEN1:04:35SENM
91.002ALONSO VELASCO, JUAN RAUL1:04:38VETM
102.550ALFONSO RUIZ, RAUL1:05:29SENM
112.141PEREZ SANTAMARIA, CARLOS ALBERTO1:05:38VETM
121.029RAMINO MAESO, JOSE MANUEL1:06:03SENM
131.031SERRANO DE LA CAMARA, ANGEL MARIA1:07:18VETM
142.009DIAZ MELLA, ALEJANDRO1:07:25SENM
151.985PIORNO PRIETO, SERGIO1:08:58VETM
161.987MORAL LOPEZ, GONZALO JAVIER1:08:58VETM
171.828RODRIGUEZ RODRIGUEZ, DIEGO1:08:59VETM
182.008PIÑOL VAZQUEZ, SAMUEL1:09:46SENM
191.300CRESPO GOMEZ, PEDRO JOSE1:12:11VETM
201.272RODRIGUEZ SANTAMARIA, ROBERTO1:12:11VETM
211.271CANO COBO, DIEGO1:12:11VETM
221.273MEDIAVILLA SANCHO, ENRIQUE1:12:12SENM
231.030GUTIERREZ ANTON, JOSE RAMON1:12:22SENM
241.001ALONSO VELASCO, JOSE FERNANDO1:12:47VETM
251.835BLASCO ROMERO, ALEJANDRO-ANDRES1:13:04SENM
261.447RODRIGUEZ ALVAREZ, GREGORIO1:13:50VETM
271.448MERINO PEREZ, FRANCISCO1:13:51VETM
282.682PUEYO PEÑA, CHEMA1:15:28VETM
291.986ALONSO GIL, BEGOÑA1:15:49SENF
301.027YAGUE VEGAS, GABRIEL1:15:51SENM
3128LOPEZ GARCIA, JOSE LUIS1:16:34VETM
321.057DEL RIO RILOVA, ALFONSO1:17:10SENM
331.275ORTUÑEZ RIO, ROSA1:17:25VETF
341.033BARRIO SOLORZANO, NARCISO1:17:39VETM
352.710CASERO HEBRERO, JAVIER1:17:40VETM
361.558RODRIGUEZ SOTO, JOSE MANUEL1:18:45VETM
37743GARCIA ESPINOSA, TOMAS1:20:07VETM
381.003SANZA CUBERO, MARTA1:29:50SENF


Podéis consultar la clasificación completa en carreraspopulares.


También hay una galería fotográfica de la prueba en vamosacorrer.

Desde BurgalesesEnElRunning queremos dar la enhorabuena a todos los atletas que participaron en la prueba y a los que no, os animamos a participar el siguiente año en esta bonita carrera.


Salu2.

Resultados XIX Carrera Urbana Caja España Caja Duero

En la fría mañana de ayer (27 de Noviembre de 2011) de la capital palentina se celebro la XIX Carrera Urbana Caja España/Caja Duero, una prueba que siempre cuenta con gran participación de atletas burgaleses.

En esta ocasión no se pudo contar con el actual campeón en categoría absoluta masculina, Tomas Tajadura al encontrarse en el Cross de Llodio, sin embargo los nuestros realizaron una gran carrera, destacando el segundo puesto de Jimena Martín (Oviedo Atletismo) que estuvo luchando por la victoria con la atleta palentina Elisa Hernández (Club Atletismo Capiscol) que repetía la victoria conseguida en 2010.


Jimena Martín en el Podium de la XIX Carrera Urbana Caja España-Duero (SARA MUNIOSGUREN)

De los más de 500 atletas congregados los mejores resultados de nuestros atletas en la meta de la Avenida Cardenal Cisneros son:

Enhorabuena a Jimena Martín por el gran resultado obtenido, que a buen seguro no será el ultimo ya que intentara cerrar el año con la victoria en la San Silvestre Cidiana 2011.


Fuentes: Diario Palentino, Noticia Norte de Castilla

domingo, 27 de noviembre de 2011

Musica para Correr Volumen Uno

Este el primero de una serie de artículos en los que os vamos a comentar la música que más nos gusta para hacer running.

A mí personalmente, no me gusta especialmente correr con música pero lo he hecho en muchas ocasiones, pero en lo que si estoy totalmente en contra es en las carreras (el típico con los auriculares que no se entera de nada)  pero este es otro tema.

Las primeras tres canciones que Burgaleses en el Running propone para correr son:

VANGELIS – CARROS DE FUEGO 

La banda sonora de la película sobre atletismo por antonomasia. Canción ganadora de un Oscar a la mejor canción en 1982 es un himno del atletismo compuesta por unos de los mejores compositores de bandas sonoras.

Vangelis - B.S.O. Carros de Fuego

SURVIVOR – EYE OF THE TIGER

Esta canción inspira a la competición. Es un clásico en cualquier evento deportivo y más de uno la escucha para motivarse. En este video se puede ver a Rocky junto a Apolo Creed haciendo series en la playa, todo un espectáculo.

Survivor - Eye Of The Tiger

IRON MAIDEN – RUN TO THE HILLS 

En 1982 Iron Maiden lanza al mercado uno de los mejores discos del Heavy Metal: “The Number Of The Beast”.

Portada del álbum The Number of The Beast de Iron Maiden (1982)

Run To The Hills es una de las canciones míticas del grupo británico y habla la conquista de los indigenas americanos por parte de los ingleses (no dejan muy bien a los ingleses).

El estribillo dice “Corre a las colinas, Corre por tu vida”, los runners no corremos peligro de muerte (normalmente) pero el correr nos da la vida. No os perdáis el vídeo y las melenas de los colegas de Iron Maiden (estos eran los chungos de los años 80). En otra post seguro que aparecen los más grandes del Heavy español: Barón Rojo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iron Maiden - Run to the Hills (1982)

Estamos esperando que nos contéis que canciones escuchais cuando vais a correr, para añadirlas en próximos post. Y si prometemos que la próxima vez pondremos canciones que tengan menos de 25 años. :)

sábado, 26 de noviembre de 2011

Peliculas de atletismo (I)

Desde BurgalesesEnElRunning vamos a comenzar una serie de entradas en las que recordaremos aquellas películas que hablan sobre el mundo del atletismo. Para iniciar el ciclo hablaremos sobre un de las mejores películas de deportes de la historia del cine, una historia que nos transmite tantas emociones a todos los runners que la hemos visto, con una BSO maravillosa compuesta por el grupo Vangelis. Esta gran película es Carros de Fuego.


Poster de la película


Yo recuerdo esta película y esta música desde que era un niño. Para motivarme ante una carrera me encanta ver la intro de la película, esa playa de Gran Bretaña, todos los atletas corriendo descalzos por la arena tan felices (se puede sentir la brisa del mar en la cara) y la música de Vangelis que parece venir del cielo. Si es que me lo imagino y me dan ganas de bajar a la calle y ponerme a correr pero es que aquí no hay playa.

El lugar donde corren es la playa de Saint Andrews, en Escocia, uno de los arenales blancos más bonitos del continente europeo, rodeado de bellos acantilados y paisajes salvajes.


Corriendo por la playa de Saint Andrews


Argumento

La película, basada en hechos reales, comienza el día del funeral del atleta Harold Abrahams (interpretado por Ben Cross) y cuenta la historia de su vida a través de un flashback. 


Abrahams es hijo de un judío procedente de Lituania. Estudia en la Universidad de Cambridge y entiende la victoria en cada carrera que disputa como su propia lucha personal contra el latente antisemitismo de la sociedad inglesa de los años 20. Corre para ser aceptado por la sociedad pero también para conseguir ser perfecto como atleta y mejorar como persona. Estudiando se hace amigo de Eric Liddell (interpretado por Ian Charleson). 


Liddel es hijo de una pareja de misioneros escoceses que vivían en China y tiene fuertes creencias  religiosas. Es un gran atleta que lucha en cada carrera por ganar en nombre del que está por encima de todas las cosas, Dios. 


Los dos atletas corren por motivos diferentes, uno para luchar por el antisemitismo de la época y ser aceptado y otro por sus creencias religiosas, pero ambos tienen un mismo sueño: participar y ganar en los Juegos Olímpicos de París de 1924. Serán rivales en varias carreras a lo largo de la película y se entrenarán duramente para los JJOO (bonitas las escenas en que entrenan las salidas y también en la que Abrahams corre tras el coche...). Abrahams consigue participar y ganar la prueba de 100 metros y  Liddell consigue la victoria en la prueba de 400 metros para el equipo británico en los JJOO


Después de lograr ambas victorias sus caminos tomarán rumbos muy diferentes. Liddell sigue la senda de sus padres y se marcha a China como misionero y Abrahams unos años más tarde se convertiría en un popular comentarista deportivo.


Cartel JJOO de 1924 en París




Curiosidades


La película estrenada en 1981 tuvo un inesperado paralelismo con la actualidad de la época, puesto que un año antes, en los JJOO de Moscú de 1980, los atletas de media distancia Sebastian Coe y Steve Ovvet habían vivido una rivalidad similar a la de Abrahams y Liddell.


Entre los extras que animaban la carrera entre Lord Andrew Lindsay y Harold Abrahams se encontraban Kenneth Branagh, Stephen Fry y Hugh Laurie (House).

Carrera por la Universidad


Eric Liddell ganó también el bronce en los 200 metros lisos y Harold M. Abrahams fue plata en los 4x100 metros por relevos, pero este hecho no aparece en la película.

Abrahams luchando por la victoria de 100 metros


Historia real


La historia de estos dos atletas fue real. Podéis consultar la biografía de Eric Liddell y Harold Abrahams en Wikipedia. Aquí tenéis algunos los vídeos reales de los JJOO del 1924.


El verdadero Harold Abrahams ganando los 100 metros:






Un tributo al verdadero Eric Liddell:










Ficha técnica


Título Original: Chariots of Fire 
Año: 1981
Duración: 123 minutos
País: Inglaterra
Director: Hugh Hudson
Música: Vangelis
Guión: Colin Welland
Fotografía: David Watkin
Reparto: Ben Cross, Ian Charleson, Nigel Havers, Cheryl Campbell, Alice Krige, Ian Holm, John Gielgud, Lindsay Anderson, Brad Davis, Dennis Christopher, Nigel Davenport, Peter Egan,Patrick Magee


Premios: 

  • 1981: 4 Oscars: Película, guión original, bso, vestuario. 7 nominaciones.
  • 1981: BAFTA: Mejor película
  • 1981: Festival de Toronto: Mejor película (Premio del Público)

Nota en FilmAffinity: 7,2
Nota en IMDB: 7,2




Y cerramos el post con la frase con la que empieza el film: "Cerrando los ojos podemos recordar a aquellos hombres jóvenes, con esperanzas en sus corazones y alas en sus pies”


viernes, 25 de noviembre de 2011

10 Razones para empezar a correr

¿Por qué empezasteis a correr? ¿Qué os mueve para seguir corriendo? ¿Qué os lleva a salir a correr con lluvia, nieve, frio o todo a la  vez?


Nosotros empezamos porque conocimos en el trabajo a algunos locos que nos animaron, nos dijeron que era divertido, hacer deporte es bueno y siempre puedes vacilar a tu compañero cuando le ganas en alguna carrera.

Buscando por internet hemos encontrado un fragmento de un libro Road Runners Club en el que explican los 10 mejores motivos para empezar a correr:

  1. Correr es el camino más eficiente para lograr un buen nivel de entrenamiento cardiovascular. Cuarenta minutos por día, cuatro días a la semana te van a llevar a un muy buen nivel de entrenamiento en un corto período de tiempo.
  1. Correr es el más accesible de los deportes aeróbicos. Sin importar donde vivas o si viajas, siempre vas a encontrar un lugar cercano y agradable para correr (se nota que no se han pasado por Burgos en invierno :) ).
  2. Correr es barato y fácil de aprender. Barato comparado con montar a caballo si es, pero si te gusta mucho siempre tienes varias zapatillas, que si son un poco buenas no bajan de 100€, tu pulsometro o reloj GPS, ropa de vestir y en Burgos para invierno necesitamos las 3 capas, ...
  3. Correr es el método más económico de reducir el stress. Esto sí que es verdad, yo para ir a ver este año al Autocid en el Plantío siempre tengo que salir a rodar un rato antes, porque sino cualquier día salto al campo. No obstante, el ultimo kilometro entre algunos compañeros a veces genera más que stress ;)
  4. Correr es excelente para perder peso. Lo malo es cuanto te gusta mucho correr como a mí y no sales tanto a correr, otra vez fondón. No obstante no vale rodar 40 minutos y luego meter medio lechazo.
  5. Correr es el método de entrenamiento más flexible. Tenemos que conocer siempre nuestras limitaciones en distancias y ritmos, no nos bajamos  a lesionar.
  6. Correr nos hace sentir bien. Es una de las cosas que más me gusta de correr que te hace sentir más  feliz, y el estado físico, confianza y autoestima aumentan.
  7. Correr permite a los corredores populares participar en los mismos eventos que los atletas de más alto nivel. Cualquiera de nosotros podemos coincidir en una carrera con Chema Martinez, Higuero, Diego Ruiz pero al que le guste el futbol ¿puede jugar junto a Messi o Xavi? NO
  8. Correr es para personas de todas las edades. Y como  el buen vino los runners burgaleses mejoran con los años, no hay más que ver los tiempazos en la Medías de los Veteranos Burgaleses, de hecho ¿donde están los jóvenes en estas distancias? Esto lo trataremos en otro post y los  jóvenes no van a salir muy bien parados.
  9. Correr es sinónimo de nuevas amistades. Correr siempre está bien, sin embargo, correr en buena compañía no tiene precio, además, ¿quién no ha entablado una conversión con alguien en alguna carrera y luego le ves por la calle y le saludas? Clubs como Tragaleguas, Bolillas o Los Papamoscas siempre están dispuestos a compartir entrenos y han conocido a grandes amigos en ellos.
Estas son 10 grandes razones para empezar a correr, ¿pero cuáles fueron las vuestras?

Estaríamos encantados de que compartieseis vuestros motivos con nosotros, así  que ya sabéis a comentar se ha dicho.